Dormir: o medicamento (modo de usar)
Para muitos, um sonho (muitas vezes inatingível 100%). Para outros, uma perda de tempo.
Como sabemos e como afirma a psicologia: o sono é uma necessidade humana básica essencial à reparação e manutenção do equilíbrio bio-psico-social do ser humano. Porém, estamos falando daquele “dormir”, ação a mais que o ato da necessidade de descansar. O dormir por prazer, o dormir por paz, o dormir para esquecer (se for a consciência, dificilmente a pessoa cai num sono tranquilo).
Há aqueles que não dormem nem o necessário de pelo menos 08 horas diárias, porém há aqueles o qual dormem muito. Devemos rever nossas ações.
O não dormir necessário (raras 08 horas diárias) pode causar maior estresse (stress), menor atenção nas tarefas a realizar e mau humor. Já as pessoas que dormem demais, são aquelas que têm menos disposição (mesmo dormindo muito), tem o cérebro prejudicado e possivelmente podem ter risco de diabetes. Segundo uma pesquisa, os seres humanos gastam um terço das suas vidas simplesmente dormindo. Será então o sono uma parte da nossa vida que se perde? A resposta é não, claro, se você dorme o necessário (nem mais, nem menos). Dormir pouco tempo, prejudica-nos e dormir muito tem o mesmo efeito. Então, precisamos entender quanto tempo carecemos de descanso e de sono para então, viver, realizar nossos sonhos e ser muito, mas muito felizes…
“Dormir é um modo interino de morrer.”
(Machado de Assis)
